最近被大表姐刘雯的一段采访视频圈粉了。刘雯(LiuWen)，年1月27日出生，湖南永州人，中国模特。年，作为第一个亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀。
从综艺节目《我们相爱吧》里认识她，当时觉得这姑娘简单，爱笑，真诚。随着这几年国际、国内知名度越来越高，越了解她，越喜欢她。
从一路打拼到免试通过，她走过了不易又充实，勤奋又上进，简单又真诚的蜕变之路。
节目里，她在谈到追求美丽时说，“当你觉得很舒服的时候，也会随之变得美丽”。
这是有过切身经历，且用心感受才能说出的话，真诚又很深刻。
在工作、生活中，几乎每个人都想要获得“舒服”的感觉。
但如何处理好情绪和拥有好的心态，持续有“舒服”的感觉，让自己越来越美？有以下3点可供参考。
01.舒服:勇于尝试，找到真正喜欢和擅长的事
刘雯从模特生涯开始到如今的顶级超模，不论是简单随性还是妩媚性感，都能看出她在不断尝试新的搭配来呈现自己想要的风格。
用她的话说，“我在选择‘折中‘的方式来搭配服饰”。
这是一种“鼓励”心态——鼓励自己在尝试中寻找真正适合和喜欢的事。
海蓝博士说，“什么是我喜欢做的事？
就是不给钱、倒贴钱、倒贴时间、倒贴精力都愿意做的事。”
有种说法叫“吃得苦中苦，方为人上人”，这种说法也根本不靠谱。
如果你把既定的目标当做人生的全部，特别是当目标是名利时，自然会苦，因为有太多的不甘不愿，太多的违背初心，甚至良心。
苦，从来不是因为身体累，而是违背了心愿。
当一个人做一件自己喜欢和擅长的事时，就会做好，做好了就会成为优秀人才，甚至稀缺人才，收入也一定会比其他人高。
最关键的是:每天都会感到充实和快乐。
鱼儿不需要刻苦，自会游来游去；雄鹰也不需要努力，就会展翅飞翔！
所以如果你认为“吃得苦中苦，方为人上人”，说明你还没有弄清楚自己喜欢什么，擅长什么！
做自己喜欢和擅长的，每天都有忘我的快乐，自然有发自心底的充实。
幸福心理学的研究中发现，做自己喜欢和擅长的事所得到幸福有两大特点:
（1）会长久的沉浸在忘我的喜悦之中；
（2）会有发自内心的踏实和充实
所以，学习，读书，旅行，烹饪……只要你愿意，都可以去尝试，永葆好奇和热情，属于你的丰富和精彩一定会展现。
2.舒服:接受自己的不完美
哈佛大学临床心理学专家克里斯托弗·肯·杰默，在他的《不与自己对抗，你就会更强大》一书中提到，当遇到困境时，一般人会有三种反应
（1）自我评判，觉得自己怎么那么笨，那么傻，那么无知……
（2）逃避，远离，就我这么倒霉，谁都不想见；
（3）陷入其中，越想越难过，越想越伤心，久久不能自拔，这种做法叫作“给自己挖坑”，很多人“挖坑”速度快，很快就觉得自己一无是处、无可救药，然后无助无望，甚至绝望。
生活中，我们对自己的评判、对他人的评判，常常是困扰我们自己，影响与他人相处的原因。
接纳自己的完整，做错事、说错话，也是自己完整的一部分，我们需要的是在难过的时候，接受完整的自己，关怀自己，而非责难自己。
不要用他人的脸色评判自己，其实，别人是好是坏，和你真没什么关系，做好自己的事情吧。
当记者夸她衣品时，刘雯说，她经常在喝咖啡的时候观察别人的穿搭，这给她很多很棒的灵感。
这个方法看起来“有点笨”，但对刘雯来说，却是悦纳自己的最好的方式。
我们都是芸芸众生的一分子，有自己独一无二的命运和生活，怀一颗静观的心去察觉，不对抗、不逃避，细细品味自己的日子就够了。
如果心是踏实的，身体是放松的，就是好选择。
当你真的爱上自己，爱你的人也会出现，因为人都喜欢和快乐的人在一起。
（3）舒服:摆脱“灰姑娘综合征”
在电影、电视剧和文学作品中，大多把爱情演绎成一场追随巅峰体验的旅行。
很多女性因此中毒很深，以作品中的男主角作为爱人的标准，以其中生活场景衡量自己的平凡生活，所以很容易感到各种焦虑和不如意。
艺术之所以是艺术，是因为它超出生活的想象和放大，以它为标准来匹配真爱，不失望都难！
请记住，人都有依赖性，男女无别，都有同样的心境和需求，只是别让自己编织的美梦毁了自己。
现实生活中不论是工作、学业还是亲密关系，从来离不开一个自然规律:一份耕耘，一份收获。
有的时候，耕耘不一定有收获，但你不耕耘就一定没有收获。
当你看到两个白发苍苍，相濡以沫的老人手挽着手，那么恩爱幸福，是因为他们在自己婚姻的这块田地上辛苦地耕耘过。
有位作家说，“真正的诗和远方，是脚踏实地的生活”。
现在许多女人认为，找老公最好是有房、有钱又有地位，幻想最好能够嫁入豪门，以为这样就可以长久幸福，至少不用那么辛苦。
岂不知，嫁入的往往不是豪门，而是“嚎门”。
为躲避辛苦而忍受痛苦，以寄生和要饭的心态去寻求伴侣，这样的“灰姑娘情结”，其实就是寄生虫和要饭的情结！
即使实现了，后果也可想而知。怀着寄生的心态对待你的婚姻，就会过寄生虫一样的生活，什么都想要现成的，躲躲藏藏，不知道哪天就被清除了。
没有同甘共苦，怎么可能有刻骨铭心的爱？每个人都想幸福，都想远离痛苦，都想日子过得容易。
如果这个世界上有谁能够满足这些需求，那个人一定不是你寄予厚望的男人，而是你自己！是你自己的勤劳，努力，你自己的智慧、力量和爱！
相信我，你拥有让自己越来越美好的强大力量！
让自己舒服，是一种心态，更是一种能力。
世界很喧嚣，我们需要听听自己的声音，
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