初中体育考试项目有哪些

来源：内衣时间：2023/7/30

不同省份乃至不同城市的中考体育考试的项目都是不一样的，仅供参考。

中考体育项目

1、统一考试

(1)第一类项目：长跑(男生米，女生米)

游泳(男、女生均为米)

(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目：篮球、排球、足球

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

2、日常考核

(1)平时体育考试项目

七年级

第一学期米跑(男)，米跑(女)，跳高，支撑跳跃(横箱分腿腾跃)，武术

第二学期50米跑，实心球，跳绳，双杠

八年级

第一学期米跑(男)，米跑(女)，跳远，垫上运动，篮球

第二学期50米跑，实心球(原地侧向)，单杠，仰卧起坐(女)，引体向上(男)

九年级

第一学期米跑(男)，米跑(女)，垫上运动，武术

第二学期50米跑，实心球(侧向移动)，横箱分腿腾越

(2)国家学生体质健康标准综合评定项目

初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目按《国家学生体质健康标准(年修订)》规定的项目执行。

中体育考试注意事项

1.只要适合运动就可以但不要穿得太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。

2.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

3.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。