11月20日晚，一年一度比圣诞节更激动人心的“维密秀”在中国上海“喷血上演”。这场被誉为最美肉体的集会，每年都让各个国家的长腿女神齐聚一堂发散魅力，只为亮瞎你的双眼，今年更是亮点不断！
虽然奚梦瑶不慎摔倒，一时成为热搜头条，但是本次七位中国小姐姐在主场齐亮相，还是让网友大呼美翻了！
同样热度爆炸的还有惊艳回归的小KK（KarlieKloss）和糖糖（CandiceSwanepoel），小KK是完成学业归来，而糖糖则是产后复出~
没错，你看到的这个腰细腿长的辣妹其实生完孩子才一年而已！短短一年身材就恢复到了巅峰水平，上围还更加傲人了，简直就是辣妈的最高级！
一般人都觉得模特是吃青春饭，万万没想到生了孩子还能走这样的大秀，事实上维密天使里的辣妈可不少！今年穿戴价值万美金FantasyBra的巴西超模LaisRibeiro已经是一个10岁孩子的妈了你敢信？
90后，17岁就生孩子，生完孩子才开始模特生涯，如今成为维密的宠儿，这么不按套路出牌的人生，你羡慕吗？
而同样来自巴西，穿戴过维密史上最贵FantasyBra（价值万美金，打破吉尼斯记录）的传奇超模“吉娘娘”—吉赛尔·邦辰，被称作“世界第一超模”、“走一步45万美金的最贵超模”、“美胸战士”、“天神”的她也是辣妈一枚。
她曾有一张边哺乳边工作的照片广为流传，让全世界的女人见识到什么叫女王范儿。
被誉为“天使面庞魔鬼身材”的米兰达·可儿应该也是维密天使中最有认知度的超模之一了。13岁就被发掘出道，真正从小美到大的典范！
最近人家都宣布要有二胎了，大儿子也有6岁了。但是瞧瞧这身材，让多少没生过孩子的女人都望尘莫及啊~
都说怀孕生孩子是身材变化的分水岭，为啥这些“辣妈天使”们是越变越辣，自己却是破罐子破摔呢？袋袋这就为你揭开维密天使们生完孩子还能保持好身材的秘密，让你偷师一把！
1、「管住嘴」
世界第一超模“吉娘娘”曾经产后两个月就接拍内衣广告，身材丝毫没有打折扣，原因就是她在怀孕期间也很注意饮食，坚决不碰垃圾食品，最后只重了27斤。
吉娘娘家的私厨Allen大方公开了吉赛尔一家的饮食习惯和餐单，满足所有人的好奇心。
1、80%的食材是蔬菜和谷物，剩下20%留给肉类。
谷物通常都选择糙米、藜麦、小米、豆类等低热量食材，肉类只吃瘦肉，牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉都可以。
2、有这些的都不吃~
不喝咖啡，不吃有咖啡因的食物，不吃白糖，不吃含有白面粉的东西，不吃味精。不吃茄科植物，因为容易导致过敏和炎症。此外，他们家还不吃菇类。
3、油盐要注意
拌沙拉会用初榨橄榄油，但煮菜则是椰子油，芥花籽油是绝对不可以放的。吉娘娘家倡导品尝食物的原味，所以少油少盐就对了。
4、适量的水果
吉娘娘家的水果主要是给孩子吃，她本人更中意通过喝椰子水来补充维生素，某些水果所含的糖分实在是太可怕了。
总结了一下吉娘娘的食谱，健康瘦身餐的标准应该是：低脂低热量高膳食纤维，含有丰富的维生素和优质蛋白。她本人也在ins上晒过自己的午餐，与厨师说得一模一样，一眼看去，满满都是维生素！
注意饮食不代表节食，而是要健康的吃，有计划的吃。千万不要觉得自己怀孕了，或者在哺乳，就可以肆无忌惮的吃，像吉娘娘这样长胎不长肉才是你需要奋斗的目标！
2、「迈开腿」
今年产后回归维密的糖糖，在孕期也没有停止运动，卸货后更是马上投入到训练营中了。她在采访中表示，只要有空，自己每天都会去健身房，怀孕后也保持着一周三次的频率。
媒体都说糖糖不是在健身房，就是在健身房的路上。她也给需要减重的姑娘们推荐了自己喜欢的健身方式：boxing（拳击）！不要觉得拳击不适合女孩子，相反的是这种对抗性的运动会让新陈代谢加快，让你在短时间内快速有效的减重。
同时，糖糖也非常钟爱瑜伽。在不需要快速减重的时候，糖糖就会重点练习瑜伽。瑜伽不但可以修饰身体线条，还可以舒缓压力，提升身心能量。
偶尔不去健身房，糖糖也会进行一些简单的运动。比如下楼跑个步、在家转转转呼啦圈、或是在原地做几组深蹲，在糖糖眼里，最简单最省时的运动就是深蹲。
身高比例是天赐的，好身材却是需要自己去练成的。想要像糖糖一样，生完孩子还能马上恢复身材，没有别的捷径，除了练，还是练！
3、「超常的毅力」
控制饮食+运动，是亘古不变的减肥公式。不光维密天使们在这么做，全世界的人都在这么做！为什么一般人却修炼不到她们的程度？原因就是她们拥有超乎常人的毅力！
吃一顿水煮菜很容易，让你吃上十年呢？心血来潮时运动一下不觉得累，让你把运动当成生活呢？要知道，维密的模特选拔过程非常残酷，并不是又高又瘦就能登上维密的T台。
纸片人的审美时代已经过去，现在崇尚的是健康美和线条美。维密天使们脚下踩着高跟鞋，身上还能背几十磅的大翅膀，生完孩子，依旧有小蛮腰和马甲线，靠的不是别的，而是不懈的努力和坚韧的毅力。
每一位维密天使都可以用“尤物”来形容，当我们羡慕她们逆天的身材和励志的人生时，她们也在用行动向所有人证明：“美丽，绝不只有表面！”
所以说，宝妈们，不要再拿要哺乳、带孩子太忙、太累这样的理由来搪塞了，管住嘴，迈开腿，保持对美的追求，对生活的热情，人人都能成为辣妈！
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