有的小伙伴说我减不下来呀，控制不住嘴呀，下班时间完，没时间做饭呀，只能吃外卖……
来吧，看看下面哪些行为让你发胖，有没有中招吧？
1.没有计划，光想着瘦
2.用餐时一心二用，边刷手机视频电视剧
3.每天喝水不超过1.5毫升
4.经常吃加工食品、加工肉，外卖
5.吃零食，正餐减量
6.每天12点钟后睡觉
7.经常穿会留下勒痕的内衣
8.步行的时间少
9.减肥如果不很快见效，就闷闷不乐，要放弃
10.不照全身镜，喜欢穿宽松衣服
11.觉得甜食是天下最美好的事情
12.不爱喝水，喜欢用冷饮代替水
13.聚餐时先吃自己喜欢的食物，并比别人吃饭快
14.不知道自己的体重，以为自己不胖
15.想象不出理想的自己什么样
16.超过1周没有称体重
17.不善于整理房间，凌乱无序
18.家里或公司有抽屉专门放零食
19.看同事朋友们减肥成功，心里羡慕，嘴上吐槽中
20.觉得剩菜剩饭很浪费，一不小心吃完了
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